სტრესის მართვა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საქართველოში მიმდინარე პროცესების ფონზე. სპეციალისტების რეკომენდაციით, პირველ რიგში, სასურველია შევზღუდოთ ნეგატიური ინფორმაციის გადაჭარბებული მიღება. მნიშვნელოვანია დღის რეჟიმის დაცვა, რეგულარული ფიზიკური აქტივობა და ძილის ჰიგიენა. ასევე, სასურველია ემოციური მხარდაჭერის ძიება – მეგობრებთან საუბარი ან საჭიროების შემთხვევაში ფსიქოლოგთან კონსულტაცია.
NEO TV აგრძელებს რუბრიკას “ფსიქოლოგის რჩევები”. საუბარი შეეხება სწორედ “სტრესის მართვის ეფექტურ საშუალებებს”. გამოცდილებას ფსიქოლოგი თემურ სამხარაძე გვიზიარებს.
